Dag 8 :: 28 juni 2008

Vandaag slaap ik net als gisteren met slaapperiodes van 60 minuten. Morgen worden de slaapperiodes weer met 10 minuten verkort.

De slaapperiodes van vandaag:

  • 01:00 – 02:00 (60 minuten)
  • 05:00 – 06:00 (60 minuten)
  • 09:00 – 10:00 (60 minuten)
  • 13:00 – 14:00 (60 minuten)
  • 17:00 – 18:00 (60 minuten)
  • 21:00 – 22:00 (60 minuten)

Totaal: 6 uur.

slaapperiode: 01:00 – 02:00

Net als gisteren weer een behoorlijke tijd wakker gelegen. Vlak voor de slaapperiode kwam ik net terug van Hilversum Alive waar ik wat cola had gedronken, dus misschien dat de cafeïne ook nog een kleine invloed heeft gehad.

Ik voelde me bij het opstaan wel een stuk beter dan gister. Afwachten tot de volgende slaapperiode dan maar, waar ik tot nu toe het meest vermoeid uit ben opgestaan.

slaapperiode: 05:00 – 06:00

Redelijk snel kunnen slapen dit keer. Ik ben dan ook niet zo vermoeid als gister op dit tijdstip, maar ik ben ook nog niet op het niveau dat ik overdag heb. Het duurt na deze slaapperiode altijd net even wat langer om ook echt wakker te worden.

slaapperiode: 09:00 – 10:00

Weer redelijk snel kunnen slapen, maar veel meer moeite met opstaan. Het duurde ruim 15 minuten voordat ik me een beetje lekker voelde. Nu gaat het wel weer oke. Ik hoop dat de volgende slaapperiode me een beetje opknapt.

slaapperiode: 13:00 – 14:00

Alweer vrij snel kunnen slapen. Ruim een kwartier voor dat de wekker ging zelf wakker geworden met de indruk dat de wekker was afgegaan. Na een minuutje verward naar de wekker gekeken te hebben kwam ik erachter dat ik nog een kwartier had en dat de wekker helemaal niet was afgegaan. Ogen dicht gedaan, onmiddelijk gaan slapen en opgestaan toen de wekker wel afging. Heel apart.

slaapperiode: 17:00 – 18:00

Kwartiertje wakker gelegen. Daarna doorgeslapen zonder onderbrekingen. Weinig problemen met opstaan. De routine komt er goed in zo.

slaapperiode: 21:00 – 22:00

Eigenlijk hetzelfde geslapen als de vorige slaapperiode, alleen wat sneller ingeslapen. Goed geslapen dus.

Morgen gaat er weer tijd af van de slaapperiodes. Van een uur per keer ga ik terug naar 50 minuten. Daar komt nog bij dat ik meteen de eerste periode van 01:00 niet in mijn eigen bed kan slapen omdat ik naar een feest ga dat te ver van mijn huis is om tussentijds even weg te gaan.