Dag 5 :: 25 juni 2008
De slaapperiodes van vandaag zijn precies hetzelfde als die van gister. Dit is de laatste dag dat ik in totaal 8 uur slaap zal hebben (of eigenlijk 8 uur kans op slaap).
De slaapperiodes van vandaag:
- 01:00 – 02:20 (80 minuten)
- 05:00 – 06:20 (80 minuten)
- 09:00 – 10:20 (80 minuten)
- 13:00 – 14:20 (80 minuten)
- 17:00 – 18:20 (80 minuten)
- 21:00 – 22:20 (80 minuten)
Totaal: 8 uur.
slaapperiode: 01:00 – 02:20
Erg goed geslapen, maar zou leuk zijn geweest als de wekker het niet onderbrak. Moe opgestaan. Na 10 minuten voel ik me wel een stuk beter.
Volgens mij ben ik vermoeider dan gister rond deze tijd. Het is nog wel goed te doen verder.
slaapperiode: 05:00 – 06:20
Tijdje wakker gelegen voordat ik kon slapen. Tussentijds volgens mij niet wakker geworden. Heel raar gedroomd dat ik wakker lag en niet kon slapen.
Behoorlijk moe opgestaan. Het duurde ruim 20 minuten voordat de vermoeidheid wat wegtrok. Voel me nu weer prima.
slaapperiode: 09:00 – 10:20
Goed geslapen. Gelukkig maar want ik was best moe. Redelijk snel ingeslapen en geen onderbrekingen.
Ik werd weer een paar minuten voordat m’n wekker ging uit mezelf wakker. Meteen weer in slaap gevallen en pas opgestaan toen de wekker ook echt afging.
Moeheid verdween bijna meteen toen ik even rondliep. Een grote verbetering op de vorige slaapperiode.
slaapperiode: 13:00 – 14:20
Het duurde even voordat ik sliep, maar daarna weer erg goed geslapen. Het valt me op hoe vaak en snel de slaap verdwijnt vlak nadat ik wakker word. Ook dit keer weer.
slaapperiode: 17:00 – 18:20
Eigenlijk precies hetzelfde geslapen als de vorige slaapperiode. Het duurde dit keer een half uur voordat ik sliep, maar daarna diep en zonder onderbrekingen geslapen.
slaapperiode: 21:00 – 22:20
Helemaal niet geslapen. Lichamelijk voelde ik me wel wat vermoeid, maar dat is toch wat anders dan moe zijn.
Het voelt alsof ik zonder problemen de slaapperiode van 01:00 ga halen. Jammer dat vanaf nu de slaapreductie begint terwijl ik net een slaapperiode niet heb kunnen slapen…