Dag 3 :: 24 juni 2008
De slaapperiodes van vandaag:
- 01:00 – 03:40 (160 minuten)
- 05:00 – 06:20 (80 minuten)
- 09:00 – 10:20 (80 minuten)
- 13:00 – 14:20 (80 minuten)
- 17:00 – 18:20 (80 minuten)
Totaal: 8 uur.
slaapperiode: 01:00 – 03:40
Om 01:00 uur was ik niet zo moe dat ik normaal uit mezelf naar bed zou zijn gegaan. Ik heb dan ook een tijdje wakker gelegen voordat ik kon slapen. Het was niet lekker wakker liggen met de gedachte dat ik maar 160 minuten had voordat de wekker weer ging.
Toen dat ding afging had ik heel even een `WTF?` moment. Maar na een minutje rondlopen verdween het grootste slaapgevoel en viel het eigenlijk wel weer mee.
Om 05:00 mag ik alweer slapen, wat betekend dat mijn waak-periode slechts 1 uur en 20 minuten is nu. Geleidelijk aan wennen dus.
slaapperiode: 05:00 – 06:20
Geen moeite gehad om tot 05:00 uur wakker te blijven. Het koste een kwartiertje om in slaap te komen. Goed geslapen verder. Ik had wel veel meer moeite met opstaan deze keer. De moeheid die ik voelde was niet meteen verdwenen maar duurde enen kwartiertje ofzo.
Voel me nu we oke. Ik ben wel moe, maar niet meer dan anders rond deze tijd (07:08). Over 2 uur weer slapen.
slaapperiode: 09:00 – 10:20
Ai ai, voor het eerst verslapen! Dat krijg ik ervan als ik ‘nog heel even blijf liggen’.
Ik wilde opstaan wanneer mijn backup-wekker af was gegaan. Die staat op 5 minuten na de 1e wekker.
De backup-wekker gaat af. Ik zet dat ding uit. Maar niet opstaan. Weer ingeslapen en een kwartier later wakker geworden om 10:40.
Het scheelt gelukkig maar een kwartiertje. Het geeft wel aan dat ik niet te vertrouwen ben wanneer ik me zo slaperig voel. Voortaan gewoon mijzelf meteen het bed uit schoppen, hoe dan ook.
Wel lekker geslapen verder, vrij diep met weinig onderbrekingen. Ik voel me nu uitgerust.
Toch jammer van dat verslapen.
slaapperiode: 13:00 – 14:20
Goed geslapen, misschien 1 keertje wakker tussentijds. Beetje moeite om op te staan, maar niet verslapen =). De slaap verdween snel nadat ik een minuutje had rondgewandeld. Het gebeurt vaker dat de slaap snel verdwijnt nadat ik ben opgestaan. Hopelijk blijft dat zo.
Voel me verder fit en niet anders dan normaal rond deze tijd. Snel wat dingen doen voordat ik weer moet slapen om 17:00.
slaapperiode: 17:00 – 18:20
Het duurde weer even voordat ik daadwerkelijk sliep. Tussendoor nog een keer een paar minuten wakker gelegen.
Opzich wel lekker geslapen. Had meer moeite met opstaan dan de vorige slaapperiode. De slaap verdween ook niet na een minuutje rondwandelen, maar blijft wat hangen. Het is geleidelijk minder geworden.
Ik ben erg benieuwd hoe ik me voel tussen nu en de volgende slaapperiode. Morgen is de eerste keer dat ik volledig polyfasisch zal slapen. Dat betekent dat de slaapperiode van 01:00 slechts 80 minuten duurt.
Wel zal ik in totaal nog 8 uur slapen per dag.