Dag 26 :: 16 juli 2008
slaapperiode: 01:00 – 01:45
Geen problemen.
slaapperiode: 05:00 – 05:45
Voor het eerst weer wat moeite gehad om wakker te blijven. Oppassen dat je actief blijft, dan is het geen probleem.
- slaapperiode: 09:00 – 09:45
- slaapperiode: 13:00 – 13:45
- slaapperiode: 17:00 – 17:45
Weer geen problemen gehad met opstaan op deze tijden. Ik ben mezelf een strakker automatisch opstaan-ritueel aan het bijbrengen wat er voor moet zorgen dat ik niet meer ga liggen nadat ik eigenlijk ben opgestaan.
De slaapperiode van 13:00 uur was vrij intens. Ik werd nogal gekreukeld wakker en het voelde alsof ik erg intensief had geslapen. Om 17:00 uur ook vrij diep geslapen maar net iets minder intensief. Na alle slaapperiodes voelde ik mee en stuk uitgeruster dan toen ik ging liggen.
- slaapperiode: 21:10 – 21:55
- verslaapperiode: 22:00 – 23:15
Ik was er niet op bedacht dat ik op dit tijdstip moeite zou hebben met opstaan, vooral omdat het zo lang duurde voordat ik eindelijk sliep. Ik was ook niet echt moe toen ik ging liggen. Voordat ik ging slapen vergat ik mezelf aan mijn opstaan-ritueel te herinneren, wat weer resulteerde in een half-slapende overtuiging dat ik nog wel weer even kon liggen. Belachelijk natuurlijk, maar dat zie ik steeds pas achteraf.
Nog een geluk dat ik wakker ben geworden en niet de hele nacht heb doorgeslapen. Dat geeft wel aan dat het polyfasische slaapritme er goed inzit. Wel jammer van dat opnieuw wegdoezelen want ik was er vandaag bijna zonder te verslapen, en voelde me ook niet speciaal moe of zoiets.