Dag 15 :: 05 juli 2008

2e dag van de ubermanfase.

Slaapperiodes van vandaag:

  • 01:00 – 01:30 (30 minuten)
  • 05:00 – 05:30 (30 minuten)
  • 09:00 – 09:30 (30 minuten)
  • 13:00 – 13:30 (30 minuten)
  • 17:00 – 17:30 (30 minuten)
  • 21:00 – 21:30 (30 minuten)

Totaal 3 uur.

slaapperiode: 01:00 – 01:30

Bij het opstaan merkte ik al meteen dat ik wakkerder was dan gisteren op dit tijdstip. Ik ga daarom nu niet om 03:00 uur slapen, maar gewoon direct door naar 05:00 uur, zoals ik het schema oorspronkelijk had bedacht. Hopelijk wordt dit niet direct afgestraft. En anders las ik gewoon alsnog een extra slaapperiode in.

slaapperiode: 05:00 – 05:30 (althans dat dacht ik!)

Tegen 05:00 uur voelden mijn ogen wat zwaar dus ik was blij dat ik even kon slapen. Na goed geslapen te hebben werd ik wakker om 05:30 door de wekker. Direct uitgezet en ben toen nog heel even in m’n bed rechtop blijven zitten om mijn 2e wekker te horen afgaan, die 3 minuten later stond ingesteld.

Na 10 minuutjes werd ik wakker. Even op de wekker gekeken om te zien dat het 07:03 uur was.

Wacht. Wat?!

Dat is geen 10 minuutjes, dat is anderhalf uur! Shit! Waarom ben ik ook blijven liggen? Waarom heb ik mezelf overgehaald te denken dat ik wel wakker kon blijven als ik m’n ogen dicht doe? En laat ik hiervoor nog een opmerking gemaakt hebben of het niet afgestraft zou worden dat ik om 03:00 uur niet ben gaan slapen. Ongeloofelijk.

Afijn, niks meer aan te doen. Nog een keer duidelijk geworden dat ik niet te vertrouwen ben als ik net wakker word, dus in vervolg altijd meteen mijn bed uit.

Aan de positieve kant: als ik slaaptekort had, misschien is dat nu weg en heb ik nu dan minder problemen met mijn slaapritme. We zullen zien.

slaapperiode: 09:00 – 09:30

Ondanks de ultralange slaapperiode van hiervoor (2 uur totaal) heb ik geen problemen gehad om nu weer snel te kunnen slapen. Bij het afgaan van de wekker direct mijn bed uitgerend. Ik voel me fit.

slaapperiode: 13:00 – 13:30

Goed geslapen, nog steeds fit, niks speciaals.

slaapperiode: 17:00 – 17:30

Alweer een ‘normale’ slaapperiode. Snel wat dingen doen voordat ik weer moet slapen.

slaapperiode: 21:00 – 21:30

Nu wel weer een beetje moe opgestaan. Het lijkt erop dat mijn bioritme nog intact is aangezien ik gewoon in de avond en ’s nachts het meest moe ben. Eens kijken of ik vannacht en morgen ochtend mijn normale slaapperiodes kan handhaven zonder me te verslapen.