Dag 10 :: 30 juni 2008
Vandaag weer slaapperiodes van 50 minuten.
De slaapperiodes van vandaag:
- 01:00 – 01:50 (50 minuten)
- 05:00 – 05:50 (50 minuten)
- 09:00 – 09:50 (60 minuten)
- 13:00 – 13:50 (50 minuten)
- 17:00 – 17:50 (50 minuten)
- 21:00 – 21:50 (50 minuten)
Totaal: 5 uur.
slaapperiode: 01:00 – 01:50
Wel oke geslapen. Vermoeid opgestaan. Het duurde een tijd voordat de ergste vermoeidheid vertrok maar het blijft wel een beetje hangen. Niet heel veel energie om dingen te doen.
slaapperiode: 05:00 – 05:50
Ik heb weer snel kunnen slapen, ik schat dat ik binnen 5 minuten nadat ik ging liggen vertrokken was. Dat zal ongetwijfeld te maken hebben met hoe moe ik was toen ik ging slapen.
Na het opstaan was ik nog steeds vrij vermoeid. Voor de eerste keer ook even moeite gehad om wakker te blijven, maar niet al te lang. De moeheid schijnt niet echt snel weg te trekken dit keer. Ik heb het idee dat het nu zwaarder gaat worden voordat het beter gaat. Ben heel benieuwd wat de volgende slaapperiode met me gaat doen.
slaapperiode: 09:00 – 09:50
Ontzettend snel geslapen dit keer. Na maximaal een paar minuutjes sliep is als een blok. Ongeveer hetzelfde idee als de vorige slaapperiode; diep geslapen en wat meer moeite met opstaan. Wel iets minder lastig wakker geworden als de vorige slaapperiode. De meeste vermoeidheid vertrok gelukkig ook na een paar minuten rondwandelen.
slaapperiode: 13:00 – 13:50
Voordat ik kon slapen heb ik weer een tijdje wakker gelegen en ook tussendoor even wakker geworden. Na het opstaan voelde ik me daarentegen wel een stuk wakkerder dan na de afgelopen 3 slaapperiodes. En dat is mooi want na de laatste slaapperiode voelde ik me niet echt lekker.
slaapperiode: 17:00 – 17:50
Goed geslapen dit keer. Ook weinig moeite gehad om in slaap te komen. Ik voel dat ik meer energie heb op dingen te doen. Als dat vannacht nou zo blijft dan kan ik wat productiever zijn dan apatisch naar mijn beeldscherm te kijken, wat af en toe voorkwam.
Ik bedenk me net dat ik vannacht begin met slaapperiodes van 40 minuten. Oh oh. Nog maar even afwachten hoe ik me vannacht voel dan.
slaapperiode: 21:00 – 21:50
De laatste keer 50 minuten kans op slaap en dan lig ik weer eerst een kwartier wakker. Wel weer typisch om 21:00 uur, het tijdstip dat ik het minst snel in slaap kan komen tot nu toe. Ik voel me nu wel fit en ga daar even gebruik van maken om productief te zijn nu het nog kan.
Morgen begint de eindsprint naar de ubermanfase. 2 dagen slaapperiodes van 40 minuten en dan, als alles goed gaat, slaapperiodes van 30 minuten. Ik heb het idee dat ik dicht in de buurt van mijn doel ben, maar verhoudingsgewijs wordt het verschil in lengte van de slaaperiodes steeds groter. Van 80 naar 70 minuten slaap scheelt niet zo heel veel. Maar straks van 40 naar 30 minuten is een grote stap.
Ook het idee dat ik vanaf morgen maximaal 4 uur slaap of minder ga hebben per dag is gewoon bizar.